may124913 2014/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

may124913 雲林
ID 33468

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8.6 km | 00:47:13 | 05:27/km

日期: 2014-03-28 17:11 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 03'32" / 05'48" / 05'29" / 05'34" / 05'23" / 05'37" / 05'55" / 06'03" / 06'01" /

完全放輕鬆去跑，沒再管速度的=.=
只管身體的放鬆程度
想辦法找出最輕鬆的跑姿
不過還是先把肌耐力一點一滴的鍛練起來再說了

3月累積里程 : 80.59 km

MIZUNO 8KN-34204 累積 : 1343.8 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

chen chi fang, kevinshen 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'32"	00:03'32"
2	05'48"	00:09'20"
3	05'29"	00:14'49"
4	05'34"	00:20'23"
5	05'23"	00:25'46"
6	05'37"	00:31'23"
7	05'55"	00:37'18"
8	06'03"	00:43'21"
8.6	06'01"	00:47'13"

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