9.0 km | 00:54:13 | 06:01/km日期: 2018-09-30 20:55 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 127 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'11" / 06'35" / 06'09" / 05'45" / 06'16" / 05'47" / 05'40" / 05'31" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'17") | 2133 / 2133 |
2 | | 05'54" (+00'22") | 2000 / 4133 |
3 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 5133 |
4 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 6133 |
5 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 7133 |
6 | | 05'32" | 1000 / 8133 |
7 | | 06'00" (+00'28") | 857 / 8991 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
322.71 km New Balance Fresh Foam Zante V2 累積 :
1638.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'35" | 00:13'46" |
3 | 06'09" | 00:19'55" |
4 | 05'45" | 00:25'40" |
5 | 06'16" | 00:31'56" |
6 | 05'47" | 00:37'43" |
7 | 05'40" | 00:43'23" |
8 | 05'31" | 00:48'54" |
9.0 | 05'51" | 00:54'42" |