林金鞍 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

149 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.6 km | 02:46:59 | 07:43/km

日期: 2014-03-29 09:12 - 總爬升: 414 m - 卡路里: 1712 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'55" / 06'42" / 06'58" / 07'20" / 08'29" / 07'53" / 06'10" / 06'33" / 06'06" / 07'18" / 09'16" / 06'22" / 08'39" / 10'20" / 08'21" / 06'51" / 09'36" / 09'28" / 08'57" / 08'07" / 07'08" / 07'14" /

3月累積里程 : 85.30 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7577.0 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

曾少均, Bryin 和其他 6 人說推

·

林金鞍好熱XD

2014-03-29 13:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'42"	00:12'37"
3	06'58"	00:19'35"
4	07'20"	00:26'55"
5	08'29"	00:35'24"
6	07'53"	00:43'17"
7	06'10"	00:49'27"
8	06'33"	00:56'00"
9	06'06"	01:02'06"
10	07'18"	01:09'24"
11	09'16"	01:18'40"
12	06'22"	01:25'02"
13	08'39"	01:33'41"
14	10'20"	01:44'01"
15	08'21"	01:52'22"
16	06'51"	01:59'13"
17	09'36"	02:08'49"
18	09'28"	02:18'17"
19	08'57"	02:27'14"
20	08'07"	02:35'21"
21	07'08"	02:42'29"
21.6	07'14"	02:46'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km