4.0 km | 00:32:28 | 08:06/km日期: 2018-10-12 18:44 - 平均心率: 122 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'52" / 06'54" / 07'07" / 10'34" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'34" (+03'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'14" (+18'20") | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 64.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 06'54" | 00:14'46" |
| 3 | 07'07" | 00:21'53" |
| 4 | 10'34" | 00:32'27" |
| 4.0 | 25'00" | 00:32'30" |
留言 
