奕禎(Philip) 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

奕禎(Philip) 苗栗
ID 64036

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8.0 km | 00:49:22 | 06:10/km

日期: 2014-04-04 17:14 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 519 Cal

Pace: 06'01" / 06'00" / 06'30" / 05'50" / 05'50" / 06'30" / 05'49" / 06'01" / 170'00" /

基本維持跑量練習

4月累積里程 : 92.59 km

MIZUNO 累積 : 64.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 飛飛和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'00"	00:12'01"
3	06'30"	00:18'31"
4	05'50"	00:24'21"
5	05'50"	00:30'11"
6	06'30"	00:36'41"
7	05'49"	00:42'30"
8	06'01"	00:48'31"
8.1	08'36"	00:49'22"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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