今天請假，早上車子定期保養，中午到包sir吃水餃，之後到銀行處理兩張支票，又到醫院拿藥，忙完到家已經三點。
大腿還是有點鐵腿，所以只能騎騎飛輪，阻力也無法一直維持在7，不時調到6來放鬆一下，共騎了80分鐘。