林月珍 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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5.5 km | 00:31:14 | 05:41/km

日期: 2018-10-15 16:46 - 地點: 操場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 5612 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 06'10" / 05'29" / 05'37" / 05'35" / 05'40" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'08" (+00'39")

1007 / 1007

175 / 92

2

05'32"

(11'43")

05'29"

1007 / 2015

179 / 101

3

05'34"

(17'17")

05'32" (+00'03")

1004 / 3019

180 / 99

4

05'35"

(22'52")

05'34" (+00'05")

1000 / 4020

180 / 99

5

05'43"

(28'35")

05'40" (+00'11")

1008 / 5028

181 / 97

6

02'39"

(31'14")

05'31" (+00'02")

480 / 5508

181 / 99

10月累積里程 : 175.84 km

NIKE ZOOM SPEED RCR藍累積 : 289.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Fe jenmen, 馬松華和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'29"	00:11'39"
3	05'37"	00:17'16"
4	05'35"	00:22'51"
5	05'40"	00:28'31"
5.5	05'39"	00:31'14"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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