大衛宸 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

大衛宸桃園
ID 245682

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56.8 km | 03:31:59 | 16.1 km/h

日期: 2018-10-14 11:24 - 總爬升: 317 m - 地點: 中壢 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1932 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

13.85 (-18.59)

1001 / 1001

2

03'19"

(07'40")

18.18 (-14.25)

1002 / 2003

3

03'26"

(11'06")

17.56 (-14.87)

1001 / 3005

4

02'35"

(13'41")

23.38 (-9.06)

1004 / 4009

5

02'15"

(15'56")

26.87 (-5.57)

1006 / 5016

展開計圈分析

6

02'46"

(18'42")

21.56 (-10.88)

992 / 6008

7

02'09"

(20'51")

28.57 (-3.86)

1015 / 7024

8

03'48"

(24'39")

15.72 (-16.71)

991 / 8016

9

02'53"

(27'32")

20.93 (-11.50)

1004 / 9020

10

04'08"

(31'40")

14.81 (-17.62)

1016 / 10037

11

02'29"

(34'09")

24.00 (-8.43)

991 / 11029

12

03'35"

(37'44")

16.82 (-15.61)

1004 / 12033

13

02'04"

(39'48")

29.03 (-3.40)

999 / 13032

14

02'32"

(42'20")

24.00 (-8.43)

1011 / 14044

15

02'54"

(45'14")

20.81 (-11.62)

1001 / 15045

16

02'29"

(47'43")

24.16 (-8.27)

995 / 16041

17

03'30"

(51'13")

17.22 (-15.21)

1000 / 17042

18

02'02"

(53'15")

29.75 (-2.68)

1003 / 18045

19

02'56"

(56'11")

20.45 (-11.98)

996 / 19042

20

02'38"

(58'49")

23.08 (-9.36)

1007 / 20050

21

03'44"

(01:02'33")

16.29 (-16.14)

1009 / 21059

22

04'10"

(01:06'43")

14.34 (-18.09)

995 / 22054

23

03'33"

(01:10'16")

17.06 (-15.37)

1006 / 23061

24

02'46"

(01:13'02")

21.69 (-10.75)

998 / 24060

25

02'49"

(01:15'51")

21.69 (-10.75)

1013 / 25073

26

02'23"

(01:18'14")

25.35 (-7.08)

1002 / 26076

27

04'07"

(01:22'21")

14.69 (-17.74)

1008 / 27084

28

02'02"

(01:24'23")

29.75 (-2.68)

1005 / 28089

29

20'40"

(01:45'03")

2.86 (-29.57)

984 / 29074

30

07'30"

(01:52'33")

8.04 (-24.40)

1002 / 30076

31

02'51"

(01:55'24")

21.43 (-11.00)

1013 / 31090

32

03'32"

(01:58'56")

17.14 (-15.29)

1008 / 32098

33

03'04"

(02:02'00")

19.57 (-12.87)

995 / 33094

34

03'24"

(02:05'24")

17.65 (-14.79)

998 / 34093

35

02'59"

(02:08'23")

20.34 (-12.09)

1005 / 35099

36

02'28"

(02:10'51")

24.49 (-7.94)

1005 / 36105

37

01'53"

(02:12'44")

32.43

1017 / 37122

38

02'30"

(02:15'14")

23.84 (-8.59)

987 / 38110

39

02'45"

(02:17'59")

21.95 (-10.48)

1005 / 39116

40

02'40"

(02:20'39")

22.50 (-9.93)

994 / 40111

41

07'41"

(02:28'20")

7.88 (-24.55)

1007 / 41119

42

06'04"

(02:34'24")

10.03 (-22.40)

1012 / 42131

43

03'05"

(02:37'29")

19.35 (-13.08)

990 / 43121

44

05'25"

(02:42'54")

11.08 (-21.36)

998 / 44120

45

03'52"

(02:46'46")

15.65 (-16.78)

1005 / 45125

46

03'19"

(02:50'05")

18.09 (-14.34)

999 / 46125

47

02'36"

(02:52'41")

23.23 (-9.21)

1000 / 47126

48

02'41"

(02:55'22")

22.93 (-9.50)

1020 / 48146

49

02'25"

(02:57'47")

24.66 (-7.77)

988 / 49135

50

03'05"

(03:00'52")

19.78 (-12.65)

1012 / 50148

51

04'46"

(03:05'38")

12.59 (-19.85)

997 / 51145

52

03'16"

(03:08'54")

18.37 (-14.07)

999 / 52144

53

03'07"

(03:12'01")

19.67 (-12.76)

1019 / 53164

54

03'45"

(03:15'46")

15.86 (-16.57)

988 / 54153

55

03'48"

(03:19'34")

15.86 (-16.57)

1002 / 55155

56

03'48"

(03:23'22")

15.93 (-16.50)

1007 / 56163

57

03'11"

(03:26'33")

14.69 (-17.74)

777 / 56940

10月累積里程 : 133.79 km

美利達 REACTO 400

Android - Sony E6653 上傳 | 6 years ago

Aris Fang, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	-7.6 %
2	18.1	-3.3 %
3	17.5	7.2 %
4	23.2	-3.6 %
5	27.1	-2.8 %
6	21.4	-2.1 %
7	28.6	-2.8 %
8	15.6	4.0 %
9	21.2	3.3 %
10	14.5	-2.0 %
11	24.2	2.0 %
12	16.8	3.4 %
13	29.0	-1.5 %
14	23.7	-3.8 %
15	20.8	2.5 %
16	24.0	-5.6 %
17	17.1	-4.4 %
18	30.0	3.3 %
19	20.5	3.0 %
20	22.8	-4.8 %
21	16.4	5.3 %
22	14.3	3.8 %
23	24.2	-1.7 %
24	15.7	-2.1 %
25	21.3	-1.9 %
26	25.0	-2.0 %
27	15.2	-1.7 %
28	27.3	-3.0 %
29	2.9	-8.0 %
30	7.8	3.2 %
31	21.6	-2.4 %
32	17.2	3.6 %
33	19.6	3.6 %
34	18.1	3.8 %
35	19.6	2.8 %
36	24.0	-1.9 %
37	31.9	-3.0 %
38	24.8	-1.8 %
39	21.8	-1.4 %
40	22.5	2.7 %
41	7.8	3.8 %
42	14.9	6.7 %
43	11.7	1.8 %
44	11.2	2.4 %
45	15.5	-2.2 %
46	21.8	-3.8 %
47	18.8	-1.7 %
48	22.5	3.3 %
49	24.2	-3.6 %
50	20.6	2.5 %
51	12.4	-4.4 %
52	18.6	4.2 %
53	19.4	4.0 %
54	16.1	4.3 %
55	15.7	-5.0 %
56	17.1	7.8 %
56.8	12.0	6.2 %

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