陳明裕（吉安路跑協會） 2018/10/15 訓練日誌

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
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陳明裕（吉安路跑協會）

11.0 km | 00:56:08 | 05:05/km

日期: 2018-10-15 05:55 - 地點: 活水湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 189

Pace: 06'05" / 05'52" / 05'44" / 05'06" / 04'27" / 04'21" / 04'00" / 04'07" / 04'23" / 05'41" / 06'22" / 00'00" /

花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

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花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

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昨天就在對面的島嶼，今天看過去還真清晰，天氣放晴了，難得住在台東市，早上也不忘出來小跑一會，繞著活水湖跑三圈回飯店吃早餐~這樣子也不錯喔！
早安喔…朋友們~

10月累積里程 : 327.04 km

ASICS SORTIEMAGIC 累積 : 1442.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

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蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-10-15 20:26 ·

1 個人推

陳鴻鈞晚安，運動愉快

2018-10-15 22:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'52"	00:11'57"
3	05'44"	00:17'41"
4	05'06"	00:22'47"
5	04'27"	00:27'14"
6	04'21"	00:31'35"
7	04'00"	00:35'35"
8	04'07"	00:39'42"
9	04'23"	00:44'05"
10	05'41"	00:49'46"
11	06'22"	00:56'08"
11.0	--'--"	00:56'08"

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