鄭永成 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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5.1 km | 00:47:55 | 09:22/km

日期: 2018-10-17 10:17 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'43" / 11'09" / 10'47" / 08'20" / 09'13" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'32"

995 / 995

2

11'10"

(18'41")

11'08" (+03'36")

1001 / 1997

3

10'50"

(29'31")

10'51" (+03'19")

997 / 2995

4

08'20"

(37'51")

08'18" (+00'46")

1003 / 3999

5

09'21"

(47'12")

09'14" (+01'42")

1012 / 5011

6

00'22"

(47'34")

03'40"

99 / 5110

10月累積里程 : 411.45 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

CHI, 帥亮哥和其他 76 人說推

·

觀看另 6 則留言

小Z 鄭大哥晚安，運動愉快

2018-10-17 21:49 ·

1 個人推

zaquitar.踩可達
晚安~運動愉快~

2018-10-17 21:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	11'09"	00:18'52"
3	10'47"	00:29'39"
4	08'20"	00:37'59"
5	09'13"	00:47'12"
5.1	03'19"	00:47'34"

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