鄭永成 2018/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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5.2 km | 00:40:48 | 07:55/km

日期: 2018-10-19 10:35 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 09'45" / 08'00" / 07'26" / 06'30" / 08'03" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'38"

(09'38")

09'40" (+03'12")

995 / 995

2

08'07"

(17'45")

08'02" (+01'34")

1008 / 2004

3

07'26"

(25'11")

07'25" (+00'57")

1002 / 3006

4

06'30"

(31'41")

06'28"

1002 / 4009

5

08'03"

(39'44")

08'02" (+01'34")

1000 / 5009

6

00'38"

(40'22")

04'17"

147 / 5156

10月累積里程 : 411.45 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

CHI, 帥亮哥和其他 69 人說推

·

觀看另 3 則留言

呂理用晚安！跑步愉快！

2018-10-19 20:30 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2018-10-19 21:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	08'00"	00:17'45"
3	07'26"	00:25'11"
4	06'30"	00:31'41"
5	08'03"	00:39'44"
5.2	04'13"	00:40'22"

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