阿堂 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿堂台中
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11.0 km | 01:05:04 | 05:53/km

日期: 2014-04-05 04:56 - 地點: 市區11k - 卡路里: 844 Cal

Pace: 06'29" / 05'58" / 05'56" / 06'04" / 06'09" / 05'40" / 05'49" / 05'47" / 05'47" / 05'32" / 05'49" / 01'42" /

早安

4月累積里程 : 112.44 km

asics GEL- NIMBUS 15(第一雙) 累積 : 595.2 km

Android - samsung SM-C101 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, 劉欽祺和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'58"	00:12'27"
3	05'56"	00:18'23"
4	06'04"	00:24'27"
5	06'09"	00:30'36"
6	05'40"	00:36'16"
7	05'49"	00:42'05"
8	05'47"	00:47'52"
9	05'47"	00:53'39"
10	05'32"	00:59'11"
11	05'49"	01:05'00"
11.0	01'42"	01:05'04"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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