張家瑋 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

216 位追隨者

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5.2 km | 00:29:02 | 05:33/km

日期: 2018-10-21 22:18 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'44" / 05'24" / 05'31" / 05'36" / 05'23" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'15")

999 / 999

2

05'29"

(11'08")

05'28" (+00'04")

1002 / 2002

3

05'31"

(16'39")

05'31" (+00'07")

997 / 3000

4

05'36"

(22'15")

05'34" (+00'10")

1005 / 4005

5

05'23"

(27'38")

05'24"

994 / 5000

6

01'13"

(28'51")

05'27" (+00'03")

222 / 5222

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下

10月累積里程 : 261.20 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

蔡智宏(瞎跑團), 林鴻明～追隨那一道光和其他 14 人說推

·

謝有璁早上好~~

2018-10-22 07:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'24"	00:11'08"
3	05'31"	00:16'39"
4	05'36"	00:22'15"
5	05'23"	00:27'38"
5.2	05'31"	00:28'51"

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