10.4 km | 01:13:34 | 07:03/km日期: 2018-10-24 20:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 12448 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'18" / 06'31" / 06'51" / 06'42" / 06'57" / 06'42" / 07'37" / 07'46" / 06'58" / 07'51" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" | 1003 / 1003 | 173 / 91 |
2 | | 06'31" (+00'14") | 1007 / 2011 | 171 / 89 |
3 | | 06'46" (+00'29") | 1002 / 3014 | 170 / 86 |
4 | | 06'42" (+00'25") | 1007 / 4021 | 170 / 87 |
5 | | 06'52" (+00'35") | 1001 / 5023 | 169 / 86 |
6 | | 06'42" (+00'25") | 1009 / 6033 | 169 / 87 |
7 | | 07'35" (+01'18") | 1003 / 7036 | 171 / 76 |
8 | | 07'55" (+01'38") | 1005 / 8041 | 152 / 82 |
9 | | 06'53" (+00'36") | 1007 / 9049 | 168 / 85 |
10 | | 07'48" (+01'31") | 1007 / 10056 | 173 / 73 |
11 | | 07'27" (+01'10") | 411 / 10467 | 175 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 330.75 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'31" | 00:12'49" |
3 | 06'51" | 00:19'40" |
4 | 06'42" | 00:26'22" |
5 | 06'57" | 00:33'19" |
6 | 06'42" | 00:40'01" |
7 | 07'37" | 00:47'38" |
8 | 07'46" | 00:55'24" |
9 | 06'58" | 01:02'22" |
10 | 07'51" | 01:10'13" |
10.4 | 08'08" | 01:13'34" |