4.5 km | 00:28:16 | 06:16/km日期: 2018-10-24 19:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 5064 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'22" / 06'27" / 05'21" / 06'12" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+01'16") | 501 / 501 | 173 / 89 |
| 2 | | 06'17" (+01'07") | 500 / 1002 | 175 / 90 |
| 3 | | 06'25" (+01'15") | 506 / 1508 | 184 / 84 |
| 4 | | 06'21" (+01'11") | 503 / 2011 | 181 / 86 |
| 5 | | 05'10" | 502 / 2514 | 174 / 110 |
| 6 | | 05'26" (+00'16") | 505 / 3019 | 174 / 105 |
| 7 | | 06'26" (+01'16") | 510 / 3529 | 188 / 82 |
| 8 | | 05'49" (+00'39") | 500 / 4030 | 176 / 97 |
| 9 | | 07'24" (+02'14") | 501 / 4532 | 179 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.86 km 
ASICS Skysensor Glide 4 (wide) No3 累積 :
210.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'27" | 00:12'49" |
| 3 | 05'21" | 00:18'10" |
| 4 | 06'12" | 00:24'22" |
| 4.5 | 07'38" | 00:28'16" |
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