葉佳慧 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

葉佳慧台中
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0.6 km | 00:05:07 | 08:50/km

日期: 2018-10-25 22:48 - 平均心率: 129 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 14'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 85.94 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	14'10"	00:08'14"

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