Steven Chou 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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13.0 km | 01:08:05 | 05:15/km

日期: 2014-04-08 18:10 - 地點: 后科 - 天氣: 晴 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 05'51" / 05'28" / 05'35" / 05'07" / 04'52" / 05'29" / 05'17" / 05'35" / 04'49" / 05'19" / 05'12" / 04'43" / 05'02" /

小跑一下；等等要上班了，路上跑者明顯變多了

4月累積里程 : 251.43 km

MIZUNO Wave Rider 16 型號累積 : 1878.9 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

廖明源, jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）和其他 8 人說推

·

八萬(豐興慢跑林煥城) 傍晚運動的人好多哦！今天我在后科路騎腳踏車運動的人越來越多了。

2014-04-08 20:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'28"	00:11'19"
3	05'35"	00:16'54"
4	05'07"	00:22'01"
5	04'52"	00:26'53"
6	05'29"	00:32'22"
7	05'17"	00:37'39"
8	05'35"	00:43'14"
9	04'49"	00:48'03"
10	05'19"	00:53'22"
11	05'12"	00:58'34"
12	04'43"	01:03'17"
13.0	05'02"	01:08'05"

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