李LEE 2018/10/28 訓練日誌

李LEE 苗栗
ID 283715

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李LEE

全馬 | 04:35:53 | 06:32/km | 第24馬

2018 新社馬─第一屆菇城花海全國馬拉松-杏福會花生

官方成績
日期	2018-10-28
成績	04:35:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'32")

00:31'32" (+02'23")

01:00'42"

10 km

(01:00'42")

00:29'10" (+00'01")

15 km

(01:31'31")

00:30'49" (+01'40")

01:03'10" (+02'28")

20 km

(02:03'52")

00:32'21" (+03'12")

25 km

(02:33'01")

00:29'09"

01:01'56" (+01'14")

30 km

(03:05'48")

00:32'47" (+03'38")

35 km

(03:42'13")

00:36'25" (+07'16")

01:13'30" (+12'48")

40 km

(04:19'18")

00:37'05" (+07'56")

Finish

(04:35:53)

日期: 2018-10-28 06:00 - 總爬升: 637 m - 地點: 新社沒看到花海 - 天氣: 晴有風 - 卡路里: 2097 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'29"

(06'29")

06'33" (+01'14")

988 / 988

06'39"

(13'08")

06'36" (+01'17")

1007 / 1995

06'08"

(19'16")

06'06" (+00'47")

1003 / 2999

06'23"

(25'39")

06'23" (+01'04")

999 / 3999

05'53"

(31'32")

05'48" (+00'29")

1013 / 5012

展開計圈分析

苗栗

李LEE

記錄起跑點，不是拍美眉啦。

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苗栗

李LEE

天色暗人聲大

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苗栗

李LEE

晶片換花生

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苗栗

李LEE

雙翠湖有些像池塘

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苗栗

李LEE

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後半程坡多已快跑不動
一直想著世界大賽。

賽後評分: 吃好喝好啦啦隊熱情
給 5 星

10月累積里程 : 241.72 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 824.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

Bella Luo, Jordan Cheng 和其他 15 人說推

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觀看另 1 則留言

江鼎國恭喜高速完賽～

2018-10-28 15:00 ·

1 個人推

呂理用晚安！恭喜全馬順利完賽！

2018-10-28 21:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'39"	00:13'14"
3	06'07"	00:19'21"
4	06'24"	00:25'45"
5	05'47"	00:31'32"
6	05'41"	00:37'13"
7	06'42"	00:43'55"
8	05'36"	00:49'31"
9	05'23"	00:54'54"
10	05'48"	01:00'42"
11	06'37"	01:07'19"
12	05'52"	01:13'11"
13	07'07"	01:20'18"
14	05'18"	01:25'36"
15	05'55"	01:31'31"
16	05'21"	01:36'52"
17	06'05"	01:42'57"
18	07'08"	01:50'05"
19	07'05"	01:57'10"
20	06'42"	02:03'52"
21	05'34"	02:09'26"
22	05'57"	02:15'23"
23	05'45"	02:21'08"
24	06'11"	02:27'19"
25	05'42"	02:33'01"
26	05'50"	02:38'51"
27	07'11"	02:46'02"
28	06'00"	02:52'02"
29	06'35"	02:58'37"
30	07'11"	03:05'48"
31	06'21"	03:12'09"
32	09'13"	03:21'22"
33	06'33"	03:27'55"
34	06'30"	03:34'25"
35	07'48"	03:42'13"
36	08'21"	03:50'34"
37	07'25"	03:57'59"
38	07'06"	04:05'05"
39	08'16"	04:13'21"
40	05'57"	04:19'18"
41	06'39"	04:25'57"
42	05'52"	04:31'49"
42.4	09'14"	04:35'14"