簡瑞宗 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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17.2 km | 01:39:01 | 05:45/km

日期: 2014-04-13 06:57 - 地點: 潭雅神鐵馬道 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'40" / 05'42" / 06'00" / 05'24" / 05'48" / 05'28" / 05'36" / 05'28" / 05'30" / 06'29" / 05'37" / 05'58" / 05'33" / 05'38" / 05'35" / 05'42" / 05'40" / 05'52" /

今天的速度拉不上來需加油啦！自勉之。

4月累積里程 : 166.94 km

New Balance~2 型號累積 : 739.9 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Huang CP, 揪ㄞ水和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'42"	00:12'22"
3	06'00"	00:18'22"
4	05'24"	00:23'46"
5	05'48"	00:29'34"
6	05'28"	00:35'02"
7	05'36"	00:40'38"
8	05'28"	00:46'06"
9	05'30"	00:51'36"
10	06'29"	00:58'05"
11	05'37"	01:03'42"
12	05'58"	01:09'40"
13	05'33"	01:15'13"
14	05'38"	01:20'51"
15	05'35"	01:26'26"
16	05'42"	01:32'08"
17	05'40"	01:37'48"
17.2	05'52"	01:39'01"

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