Jackie Li 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jackie Li 新北市
ID 70391

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2.0 km | 00:15:11 | 07:41/km

日期: 2018-11-04 09:01 - 平均心率: 143 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'36" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36"

1000 / 1000

2

07'34"

(15'11")

07'46" (+00'10")

974 / 1974

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 35.42 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 718.0 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2.0	07'46"	00:15'11"

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