柯竹鴻 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

柯竹鴻台中
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5.5 km | 00:41:58 | 07:40/km

日期: 2018-12-01 06:49 - 總爬升: 429 m - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 不佳(64)

Pace: 04'30" / 04'34" / 05'50" / 07'17" / 07'11" / 07'31" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

04'44" (+00'05")

1307 / 1307

2

06'20"

(12'32")

04'39"

1360 / 2667

3

07'15"

(19'47")

07'15" (+02'36")

999 / 3667

4

07'17"

(27'04")

07'06" (+02'27")

1025 / 4692

5

07'32"

(34'36")

07'32" (+02'53")

999 / 5692

12月累積里程 : 13.16 km

Android - asus ASUS_Z00VD 上傳 | 5 years ago

Sherry Lin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'34"	00:09'04"
3	05'50"	00:14'54"
4	07'17"	00:22'11"
5	07'11"	00:29'22"
6	07'31"	00:36'53"
5.5	-4'-16"	00:39'09"

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成績 : 01:07:05

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