Steven Yuan 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Yuan 桃園
ID 8757

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6.8 km | 00:34:02 | 05:00/km

2018 MIZUNO 馬拉松接力賽

官方成績
日期	2018-11-04
成績	00:34:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:00/km

日期: 2018-11-04 09:07 - 平均心率: 171 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

賽後評分:
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 14.30 km

MIZUNO WAVE SHADOW 2 WIDE 累積 : 49.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Joey Lin, Jason Hsu 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'53"	00:09'46"
3	05'34"	00:15'20"
4	04'52"	00:20'12"
5	05'10"	00:25'22"
6	05'15"	00:30'37"
6.6	05'34"	00:34'02"

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成績 : 01:07:05

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