Charlie Hsu 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Hsu 宜蘭
ID 372287

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6.8 km | 00:25:54 | 03:48/km

2018 MIZUNO 馬拉松接力賽

官方成績
日期	2018-11-04
成績	00:25:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:48/km

日期: 2018-11-04 10:42 - 平均心率: 183 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

04'44"

1609 / 1609

2

08'56"

(16'33")

05'33" (+00'49")

1609 / 3218

3

09'20"

(25'54")

05'50" (+01'06")

1599 / 4817

宜蘭

Charlie Hsu

·

宜蘭

Charlie Hsu

·

宜蘭

Charlie Hsu

·

宜蘭

Charlie Hsu

·

賽後評分: I love it!
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 144.49 km

Merrell M-CONNECT SERIES 累積 : 589.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林威宇, Jason Hsu 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'59"	00:09'39"
3	05'43"	00:15'22"
4	05'46"	00:21'08"
4.8	05'49"	00:25'54"

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