Liao Ken 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Liao Ken 新北市
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0.8 km | 00:04:31 | 05:38/km

日期: 2018-11-06 04:51 - 平均心率: 112 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 312.23 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 7970.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'38"	00:04'32"

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