林呆 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

林呆花蓮
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6.0 km | 01:07:33 | 11:11/km

日期: 2018-11-18 15:24 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'05" / 10'30" / 09'01" / 18'09" / 11'18" / 09'34" / 23'45" /

基本訓練
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砍掉重練⋯⋯又一次

11月累積里程 : 10.84 km

saucony kineta relay 累積 : 549.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Jennshing Renn, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	10'30"	00:18'35"
3	09'01"	00:27'36"
4	18'09"	00:45'45"
5	11'18"	00:57'03"
6	09'34"	01:06'37"
6.0	22'58"	01:07'34"

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