Constantine Yao 2012/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Constantine Yao 台北市
ID 8447

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Constantine Yao

7.6 km | 00:29:54 | 03:56/km

日期: 2012-11-29 17:20 - 地點: 操場 - 天氣: 陰轉細雨、小雨、中雨...... - 卡路里: 477 Cal

Pace: 03'22" / 03'14" / 03'20" / 04'07" / 04'10" / 04'30" / 04'38" / 04'26" /

櫛風沐雨挺來勁，鞋襪浸濕前輒止。

11月累積里程 : 75.45 km

Android 上傳 | 12 years ago

Ching-wen Fu, L005253 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'22"	00:03'22"
2	03'14"	00:06'36"
3	03'20"	00:09'56"
4	04'07"	00:14'03"
5	04'10"	00:18'13"
6	04'30"	00:22'43"
7	04'38"	00:27'21"
7.6	04'25"	00:29'54"

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