阿助 2012/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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8.0 km | 01:43:30 | 12:52/km

日期: 2012-12-02 10:58 - 總爬升: 149 m - 地點: 擎天崗 - 天氣: 雨 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 11'38" / 14'46" / 15'23" / 09'23" / 11'17" / 13'03" / 12'50" / 11'40" / 97'13" /

定向越野

12月累積里程 : 155.07 km

GPX 上傳 | 11 years ago

stone33, 謝慧文和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	14'46"	00:26'24"
3	15'23"	00:41'47"
4	09'23"	00:51'10"
5	11'17"	01:02'27"
6	13'03"	01:15'30"
7	12'50"	01:28'20"
8	11'40"	01:40'00"
8.0	94'52"	01:43'30"

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成績 : 01:07:05

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