謝坤祐 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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6.6 km | 00:56:43 | 08:37/km

日期: 2018-11-11 16:30 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'25" / 07'46" / 11'28" / 10'00" / 09'02" / 08'38" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25"

1000 / 1000

2

07'45"

(15'10")

07'45" (+00'20")

1000 / 2000

3

09'37"

(24'48")

09'37" (+02'12")

1000 / 3000

4

10'00"

(34'48")

10'00" (+02'35")

1000 / 4000

5

09'01"

(43'49")

09'01" (+01'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 170.72 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 張小煌(Roy) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'46"	00:15'11"
3	11'28"	00:26'39"
4	10'00"	00:36'39"
5	09'02"	00:45'41"
6	08'38"	00:54'19"
6.6	07'20"	00:58'34"

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