9.0 km | 00:45:03 | 04:58/km日期: 2018-11-14 19:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'18" / 05'19" / 04'49" / 04'37" / 04'47" / 05'36" / 04'36" / 04'06" / 05'41" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+01'20") | 875 / 1875 |
| 3 | | 04'50" (+00'48") | 1000 / 2875 |
| 4 | | 04'39" (+00'37") | 1000 / 3875 |
| 5 | | 04'43" (+00'41") | 1000 / 4875 |
| 6 | | 04'47" (+00'45") | 163 / 5039 |
| 7 | | 05'42" (+01'40") | 874 / 5914 |
| 8 | | 04'38" (+00'36") | 1000 / 6914 |
| 9 | | 04'02" | 1000 / 7914 |
| 10 | | 05'08" (+01'06") | 256 / 8170 |
| 11 | | 05'47" (+01'45") | 871 / 9042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 258.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'19" | 00:10'37" |
| 3 | 04'49" | 00:15'26" |
| 4 | 04'37" | 00:20'03" |
| 5 | 04'47" | 00:24'50" |
| 6 | 05'36" | 00:30'26" |
| 7 | 04'36" | 00:35'02" |
| 8 | 04'06" | 00:39'08" |
| 9 | 05'41" | 00:44'49" |
| 9.0 | 05'27" | 00:45'03" |
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