阿波（波叔） 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

12.5 km | 01:13:04 | 05:51/km

日期: 2018-11-14 18:30 - 總爬升: 257 m - 地點: 柴山團練 - 天氣: 涼 - 卡路里: 838 Cal - 總步數: 12598 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'39" / 06'17" / 06'13" / 05'52" / 05'35" / 06'13" / 06'00" / 05'40" / 05'29" / 04'15" / 04'38" / 06'22" / 05'48" /

高雄

阿波（波叔）

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高雄

阿波（波叔）

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11月累積里程 : 300.39 km

母子鱷魚三代藍色累積 : 402.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 李榮華和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'17"	00:13'56"
3	06'13"	00:20'09"
4	05'52"	00:26'01"
5	05'35"	00:31'36"
6	06'13"	00:37'49"
7	06'00"	00:43'49"
8	05'40"	00:49'29"
9	05'29"	00:54'58"
10	04'15"	00:59'13"
11	04'38"	01:03'51"
12	06'22"	01:10'13"
12.5	05'48"	01:13'04"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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