9.0 km | 00:49:43 | 05:31/km日期: 2018-11-15 16:13 - 平均心率: 159 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 05'37" / 05'32" / 05'31" / 05'29" / 05'25" / 05'22" / 05'26" / 05'39" / 05'38" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'25") | 12 / 9012 |
今日設定每公里跑5:30～5:40！
順利完成！
越跑越冷～回家囉！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.52 km 
Nike nike pegasus35 累積 :
2446.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'32" | 00:11'09" |
| 3 | 05'31" | 00:16'40" |
| 4 | 05'29" | 00:22'09" |
| 5 | 05'25" | 00:27'34" |
| 6 | 05'22" | 00:32'56" |
| 7 | 05'26" | 00:38'22" |
| 8 | 05'39" | 00:44'01" |
| 9 | 05'38" | 00:49'39" |
| 9.0 | 05'18" | 00:49'43" |
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