Dicken Huang 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Dicken Huang 新北市
ID 3257

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:33:04 | 06:28/km | 第10馬

2014三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	04:33:04
總名次	467 / 2220
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'16")

00:29'16" (+01'08")

00:57'24"

10 km

(00:57'24")

00:28'08"

15 km

(01:25'48")

00:28'24" (+00'16")

00:57'32" (+00'08")

20 km

(01:54'56")

00:29'08" (+01'00")

25 km

(02:24'52")

00:29'56" (+01'48")

01:02'08" (+04'44")

30 km

(02:57'04")

00:32'12" (+04'04")

35 km

(03:37'32")

00:40'28" (+12'20")

01:18'32" (+21'08")

40 km

(04:15'36")

00:38'04" (+09'56")

Finish

(04:33:04)

日期: 2014-04-13 06:01 - 地點: 重新橋到八里兩趟 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

天氣真是熱的不像是四月天
35K之後熱量消耗殆盡後開始發冷
這第10馬也算到手了
人蔘果然無法輕易捉摸呀~

賽前宣言: 4:30

4月累積里程 : 199.04 km

Adidas TAKUMI ren 累積 : 1143.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

okchiou, 曾少均和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'20"	00:13'04"
3	05'36"	00:18'40"
4	05'16"	00:23'56"
5	05'20"	00:29'16"
6	05'40"	00:34'56"
7	05'24"	00:40'20"
8	06'16"	00:46'36"
9	05'16"	00:51'52"
10	05'32"	00:57'24"
11	05'48"	01:03'12"
12	06'20"	01:09'32"
13	05'32"	01:15'04"
14	05'28"	01:20'32"
15	05'16"	01:25'48"
16	06'16"	01:32'04"
17	05'32"	01:37'36"
18	06'12"	01:43'48"
19	05'32"	01:49'20"
20	05'36"	01:54'56"
21	05'44"	02:00'40"
22	05'36"	02:06'16"
23	06'16"	02:12'32"
24	05'40"	02:18'12"
25	06'40"	02:24'52"
26	06'04"	02:30'56"
27	08'16"	02:39'12"
28	05'36"	02:44'48"
29	06'08"	02:50'56"
30	06'08"	02:57'04"
31	10'08"	03:07'12"
32	06'12"	03:13'24"
33	08'28"	03:21'52"
34	06'52"	03:28'44"
35	08'48"	03:37'32"
36	06'24"	03:43'56"
37	07'28"	03:51'24"
38	08'52"	04:00'16"
39	06'52"	04:07'08"
40	08'28"	04:15'36"
41	07'48"	04:23'24"
42	05'48"	04:29'12"
42.2	19'00"	04:33'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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