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    sawyer tsai 桃園
    ID 148401
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    sawyer tsai
    15.3 km | 01:28:18 | 05:46/km
    日期: 2018-11-19 16:41 - 平均心率: 166 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
    Pace: 06'04" / 06'07" / 06'05" / 06'00" / 05'58" / 08'34" / 05'46" / 05'46" / 05'50" / 05'59" / 05'52" / 07'44" / 05'44" / 05'24" / 05'01" / 04'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+01'04")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'11")
    		06'06" (+01'06")1000 / 2000
    3
    06'04"  (18'16")
    		06'04" (+01'04")1000 / 3000
    4
    06'00"  (24'16")
    		06'00" (+01'00")1000 / 4000
    5
    05'58"  (30'14")
    		05'58" (+00'58")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (36'00")
    		05'46" (+00'46")1000 / 6000
    7
    05'45"  (41'46")
    		05'45" (+00'45")1000 / 7000
    8
    05'46"  (47'32")
    		05'46" (+00'46")1000 / 8000
    9
    05'49"  (53'22")
    		05'49" (+00'49")1000 / 9000
    10
    05'58"  (59'21")
    		05'58" (+00'58")1000 / 10000
    11
    05'52"  (01:05'13")
    		05'52" (+00'52")1000 / 11000
    12
    05'37"  (01:10'51")
    		05'37" (+00'37")1000 / 12000
    13
    05'44"  (01:16'35")
    		05'44" (+00'44")1000 / 13000
    14
    05'23"  (01:21'59")
    		05'23" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'00"  (01:27'00")
    		05'00"1000 / 15000
    16
    01'18"  (01:28'18")
    		04'31" 288 / 15288
    桃園
    sawyer tsai
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 152.33 km 母子鱷魚三代 . 累積 : 5346.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    小童*童同學, 李一郎 和其他 24 人說推
    · 留言
    劉宸榮 運動開心哦！
    2018-11-19 20:22 ·
     1 個人推
    莊玉麟 新的一週新的開始，晚安愉快😄
    2018-11-19 23:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    206'07"00:12'11"
    306'05"00:18'16"
    406'00"00:24'16"
    505'58"00:30'14"
    608'34"00:38'48"
    705'46"00:44'34"
    805'46"00:50'20"
    905'50"00:56'10"
    1005'59"01:02'09"
    1105'52"01:08'01"
    1207'44"01:15'45"
    1305'44"01:21'29"
    1405'24"01:26'53"
    1505'01"01:31'54"
    15.304'30"01:33'12"

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