Hsu,Fu-Kai 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu,Fu-Kai 彰化
ID 285072

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20.1 km | 03:17:00 | 09:49/km

日期: 2018-11-24 06:38 - 總爬升: 372 m - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'19" / 07'01" / 06'38" / 10'04" / 08'14" / 08'35" / 07'16" / 14'59" / 08'17" / 12'57" / 06'30" / 08'22" / 33'08" / 06'20" / 07'50" / 14'00" / 06'03" / 08'26" / 07'24" / 06'48" / 17'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 173.91 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

九紫九紫, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'01"	00:14'20"
3	06'38"	00:20'58"
4	10'04"	00:31'02"
5	08'14"	00:39'16"
6	08'35"	00:47'51"
7	07'16"	00:55'07"
8	14'59"	01:10'06"
9	08'17"	01:18'23"
10	12'57"	01:31'20"
11	06'30"	01:37'50"
12	08'22"	01:46'12"
13	33'08"	02:19'20"
14	06'20"	02:25'40"
15	07'50"	02:33'30"
16	14'00"	02:47'30"
17	06'03"	02:53'33"
18	08'26"	03:01'59"
19	07'24"	03:09'23"
20	06'48"	03:16'11"
20.1	16'23"	03:17'02"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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