11.5 km | 01:36:10 | 08:21/km日期: 2014-04-13 18:00 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'30" / 06'54" / 07'28" / 07'16" / 07'11" / 09'07" / 07'34" / 07'24" / 08'41" / 07'23" / 07'09" / 25'18" /
基本訓練
周杰倫 -- 簡單愛
萬芳 -- 萬芳_新不了情_新不了情電影原聲帶
張清芳 -- 張清芳-這些日子以來
李宗盛 -- 傷心地鐵-光良
江美琪 -- 04.妹妹
優客李林 -- 少年遊
劉德華 -- 劉德華-我不夠愛你
蔡淳佳 -- 約好的以後
(null) -- 張惠妹-排山倒海
江淑娜+羅時豐 -- 江淑娜+羅時豐-無言的結局
周杰倫 -- 明明就
姜育恆 -- 姜育恆-09-想哭就哭
張學友 -- 情已逝(國)
洪一峰 -- 洪一峰-思慕的人
范逸臣 -- 范逸臣-除此之外
孫燕姿 -- 孫燕姿-奔
陳雷 -- 陳雷-往事就是我的安慰
蔡淳佳 -- 好好愛她
王中平 -- 王中平-空笑夢
王力宏 -- 你是我心內的一首歌
張克帆 -- 用盡一生的愛
4月累積里程 : 11.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'54" | 00:14'24" |
| 3 | 07'28" | 00:21'52" |
| 4 | 07'16" | 00:29'08" |
| 5 | 07'11" | 00:36'19" |
| 6 | 09'07" | 00:45'26" |
| 7 | 07'34" | 00:53'00" |
| 8 | 07'24" | 01:00'24" |
| 9 | 08'41" | 01:09'05" |
| 10 | 07'23" | 01:16'28" |
| 11 | 07'09" | 01:23'37" |
| 11.5 | 24'59" | 01:36'07" |
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