柯宏欣 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

柯宏欣彰化
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5.0 km | 00:28:25 | 05:37/km

日期: 2018-11-25 16:17 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'22" / 05'28" / 05'21" / 05'41" / 05'20" / 04'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 50.13 km

母子鱷魚 Y拖3代水藍累積 : 801.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳信義和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'28"	00:11'50"
3	05'21"	00:17'11"
4	05'41"	00:22'52"
5	05'20"	00:28'12"
5.0	04'50"	00:28'26"

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