3.6 km | 00:49:17 | 13:45/km日期: 2018-11-26 18:26 - 總爬升: 300 m - 地點: 大阪 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 100 - 卡路里: 193 Cal - 總步數: 6814 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 52 cm
Pace: 07'05" / 12'11" / 23'13" / 11'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'40" | 1009 / 1009 | 185 / 70 |
| 2 | | 13'24" (+05'44") | 1000 / 2009 | 210 / 35 |
| 3 | | 22'02" (+14'22") | 1001 / 3011 | 64 / 70 |
| 4 | | 10'21" (+02'41") | 582 / 3594 | 187 / 51 |
京都有跑，大阪沒有理由不跑，但這次是跑個1K後悠閒散步
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
7.41 km 
不知名 小黑 累積 :
159.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 12'11" | 00:19'16" |
| 3 | 23'13" | 00:42'29" |
| 3.6 | 11'39" | 00:49'17" |
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