10.0 km | 00:55:03 | 05:30/km日期: 2018-11-30 18:09 - 平均心率: 161 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'52" / 05'40" / 05'35" / 05'28" / 05'36" / 05'14" / 05'20" / 05'27" / 05'20" / 05'28" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'40" | 00:11'32" |
| 3 | 05'35" | 00:17'07" |
| 4 | 05'28" | 00:22'35" |
| 5 | 05'36" | 00:28'11" |
| 6 | 05'14" | 00:33'25" |
| 7 | 05'20" | 00:38'45" |
| 8 | 05'27" | 00:44'12" |
| 9 | 05'20" | 00:49'32" |
| 10 | 05'28" | 00:55'00" |
| 10.0 | 05'06" | 00:55'03" |
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