10.0 km | 01:02:21 | 06:13/km日期: 2018-11-29 18:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'40" / 07'19" / 07'10" / 06'36" / 06'12" / 06'02" / 05'46" / 05'08" / 05'06" / 05'17" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'44" (+01'38") | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'19" | 00:14'59" |
| 3 | 07'10" | 00:22'09" |
| 4 | 06'36" | 00:28'45" |
| 5 | 06'12" | 00:34'57" |
| 6 | 06'02" | 00:40'59" |
| 7 | 05'46" | 00:46'45" |
| 8 | 05'08" | 00:51'53" |
| 9 | 05'06" | 00:56'59" |
| 10 | 05'17" | 01:02'16" |
| 10.0 | 07'23" | 01:02'22" |
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