A.H. 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.5 km | 00:35:41 | 06:27/km

日期: 2014-04-17 18:12 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 06'25" / 06'30" / 06'26" / 06'18" / 06'22" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'29"

(12'54")

06'29" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'25"

(19'20")

06'25" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'18"

(25'38")

06'18"

1000 / 4000

5

06'22"

(32'00")

06'22" (+00'04")

1000 / 5000

6

03'40"

(35'41")

07'04" (+00'46")

520 / 5520

滿身大汗。

4月累積里程 : 104.31 km

Asics LADY TARTHERZEAL TS 累積 : 732.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

廖明源, lwenc1216 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'30"	00:12'55"
3	06'26"	00:19'21"
4	06'18"	00:25'39"
5	06'22"	00:32'01"
5.5	06'55"	00:35'37"

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