林鴻明～追隨那一道光 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻明～追隨那一道光宜蘭
ID 315488

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林鴻明～追隨那一道光

7.0 km | 00:43:11 | 06:08/km

日期: 2018-12-03 20:12 - 地點: 戲跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'49" / 06'27" / 05'57" / 06'25" / 05'40" / 05'47" / 04'08" / 60'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'44" (+02'15")

1011 / 1011

2

06'32"

(13'21")

06'29" (+02'00")

1006 / 2018

3

05'57"

(19'18")

05'55" (+01'26")

1003 / 3021

4

06'25"

(25'43")

06'23" (+01'54")

1002 / 4024

5

05'40"

(31'23")

05'40" (+01'11")

998 / 5023

展開計圈分析

宜蘭

林鴻明～追隨那一道光

·

咔~左脚跟有好一點
又有找麻煩的…!
小腿肚酸酸 ~右膝蓋酸痛
再加油
朋友們~晚安

12月累積里程 : 78.25 km

丫拖母子鱷魚 38/240/綠累積 : 1350.2 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 6 years ago

Puli Runner, 蔡忠錦和其他 23 人說推

·

觀看另 8 則留言

侯忠義晚安順心
運動舒眠

2018-12-04 21:37 ·

1 個人推

蔡忠錦晚安~ 運動愉快。😊😊

2018-12-04 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'27"	00:13'16"
3	05'57"	00:19'13"
4	06'25"	00:25'38"
5	05'40"	00:31'18"
6	05'47"	00:37'05"
7	04'08"	00:41'13"
7.0	59'59"	00:43'01"

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