廖錫斌 2014/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

廖錫斌宜蘭
ID 8679

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10.1 km | 00:44:53 | 04:27/km

日期: 2014-03-27 17:18 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 04'28" / 04'29" / 04'28" / 04'27" / 04'29" / 04'28" / 04'29" / 04'29" / 04'24" / 04'20" / 04'45" /

大雨中「10K」練跑！

3月累積里程 : 190.67 km

MIZUNO EVO-LEVITAS 累積 : 1679.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

良川和薛武忠說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'29"	00:08'57"
3	04'28"	00:13'25"
4	04'27"	00:17'52"
5	04'29"	00:22'21"
6	04'28"	00:26'49"
7	04'29"	00:31'18"
8	04'29"	00:35'47"
9	04'24"	00:40'11"
10	04'20"	00:44'31"
10.1	04'43"	00:44'53"

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