褚博軒 2014/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

褚博軒新北市
ID 83559

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5.1 km | 00:28:14 | 05:31/km

日期: 2014-04-18 15:09 - 地點: 泰林路-明志路-公園路-黎明路 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 05'04" / 05'16" / 06'40" / 05'36" / 05'16" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'08"

1004 / 1004

2

05'14"

(10'24")

05'14" (+00'06")

998 / 2003

3

06'44"

(17'08")

06'44" (+01'36")

1000 / 3003

4

05'36"

(22'44")

05'35" (+00'27")

1000 / 4003

5

05'16"

(28'00")

05'16" (+00'08")

997 / 5000

6

00'54"

(28'54")

10'35" (+05'27")

85 / 5085

復健跑.不求多.只求跑的穩.

4月累積里程 : 117.41 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林鴻鎮, 蔡忠錦和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'16"	00:10'20"
3	06'40"	00:17'00"
4	05'36"	00:22'36"
5	05'16"	00:27'52"
5.1	11'49"	00:28'53"

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