顧文良 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

顧文良新北市
ID 354884

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半馬 | 01:34:48 | 04:29/km | 第10半馬

2018 臺北馬拉松

官方成績
日期	2018-12-09
成績	01:34:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'14")

00:21'14"

00:42'53"

10 km

(00:42'53")

00:21'39" (+00'25")

15 km

(01:05'27")

00:22'34" (+01'20")

00:47'20" (+04'27")

20 km

(01:30'13")

00:24'46" (+03'32")

Finish

(01:34:48)

日期: 2018-12-09 07:00 - 總爬升: 355 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1062 Cal - 平均步頻: 199

賽後評分: 。。。。。
給 4 星

12月累積里程 : 124.30 km

Epson 上傳 | 6 years ago

井口麗子, LuLu Chiu 和其他 34 人說推

·

觀看另 7 則留言

Grace26 太強的小顧，(敬禮)

2018-12-10 14:07 ·

1 個人推

David Chiu 恭喜

2018-12-15 18:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'07"	00:08'19"
3	04'18"	00:12'37"
4	04'21"	00:16'58"
5	04'16"	00:21'14"
6	04'27"	00:25'41"
7	04'18"	00:29'59"
8	04'13"	00:34'12"
9	04'16"	00:38'28"
10	04'25"	00:42'53"
11	04'24"	00:47'17"
12	04'33"	00:51'50"
13	04'29"	00:56'19"
14	04'33"	01:00'52"
15	04'35"	01:05'27"
16	04'19"	01:09'46"
17	04'46"	01:14'32"
18	04'37"	01:19'09"
19	04'24"	01:23'33"
20	06'40"	01:30'13"
21	02'41"	01:32'54"
21.5	04'05"	01:34'48"

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