簡志宏 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:27:33 | 05:08/km

日期: 2018-12-08 17:21 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'48" / 05'02" / 05'03" / 05'01" / 04'45" / 04'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'47" (+01'02")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'46")

04'59" (+00'14")

995 / 1996

3

05'07"

(15'53")

05'04" (+00'19")

1006 / 3003

4

05'01"

(20'54")

04'59" (+00'14")

1003 / 4007

5

04'45"

(25'39")

04'45"

999 / 5006

6

01'27"

(27'06")

04'06"

352 / 5358

假日就是要小跑一下～

12月累積里程 : 103.54 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

張秀雲, 劉木雄和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'02"	00:10'50"
3	05'03"	00:15'53"
4	05'01"	00:20'54"
5	04'45"	00:25'39"
5.3	04'08"	00:27'06"

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