12.1 km | 01:08:32 | 05:39/km日期: 2018-12-10 22:15 - 總爬升: 409 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 162 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'22" / 06'11" / 05'45" / 05'36" / 05'44" / 05'29" / 05'40" / 05'35" / 05'25" / 05'19" / 05'43" / 05'05" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'04" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'53" | 129 / 12129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
117.39 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
1665.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'11" | 00:12'33" |
| 3 | 05'45" | 00:18'18" |
| 4 | 05'36" | 00:23'54" |
| 5 | 05'44" | 00:29'38" |
| 6 | 05'29" | 00:35'07" |
| 7 | 05'40" | 00:40'47" |
| 8 | 05'35" | 00:46'22" |
| 9 | 05'25" | 00:51'47" |
| 10 | 05'19" | 00:57'06" |
| 11 | 05'43" | 01:02'49" |
| 12 | 05'05" | 01:07'54" |
| 12.1 | 04'54" | 01:08'32" |
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