10.7 km | 01:18:54 | 07:20/km日期: 2018-12-24 07:49 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 06'44" / 08'08" / 07'42" / 07'19" / 07'17" / 07'18" / 07'15" / 07'37" / 07'27" / 07'39" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'27" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'38" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'05" (+01'39") | 746 / 10746 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 25.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 08'08" | 00:14'52" |
| 3 | 07'42" | 00:22'34" |
| 4 | 07'19" | 00:29'53" |
| 5 | 07'17" | 00:37'10" |
| 6 | 07'18" | 00:44'28" |
| 7 | 07'15" | 00:51'43" |
| 8 | 07'37" | 00:59'20" |
| 9 | 07'27" | 01:06'47" |
| 10 | 07'39" | 01:14'26" |
| 10.7 | 08'06" | 01:20'29" |
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