5.9 km | 00:28:11 | 04:46/km日期: 2018-12-13 06:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'10" / 04'51" / 04'41" / 04'41" / 04'38" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'02") | 896 / 5896 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
272.81 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
1535.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'51" | 00:10'01" |
3 | 04'41" | 00:14'42" |
4 | 04'41" | 00:19'23" |
5 | 04'38" | 00:24'01" |
5.9 | 04'38" | 00:28'11" |