4.6 km | 00:26:08 | 05:37/km日期: 2018-12-15 17:47 - 平均心率: 161 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'48" / 05'30" / 05'35" / 05'33" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'16") | 642 / 4642 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'30" | 00:11'18" |
3 | 05'35" | 00:16'53" |
4 | 05'33" | 00:22'26" |
4.6 | 05'45" | 00:26'08" |