8.2 km | 00:55:38 | 06:47/km日期: 2018-12-13 18:40 - 平均心率: 121 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'59" / 06'46" / 06'40" / 06'39" / 06'41" / 06'41" / 06'52" / 06'58" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'40") | 200 / 8200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.18 km nimbus 18 累積 :
2153.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'46" | 00:13'45" |
3 | 06'40" | 00:20'25" |
4 | 06'39" | 00:27'04" |
5 | 06'41" | 00:33'45" |
6 | 06'41" | 00:40'26" |
7 | 06'52" | 00:47'18" |
8 | 06'58" | 00:54'16" |
8.2 | 07'13" | 00:55'43" |